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注意力不集中怎么办?

2019-7-6 邓琳 评论(0) 浏览(162)



如果你的孩子

1、注意力不集中,小动作多,左摸摸右看看,容易受到外界干扰。

2、做事粗心大意,虎头蛇尾,大题不会做,小题总出错。

3、记忆力特差,单词、课文、知识点记不住,刚教过转眼就忘。

4、总是做作业拖拉,一会要喝水、一会要吃东西,总是有各种借口。

5、课堂随便插嘴、违反纪律,打扰老师教学。

以上情况若经常发生,说明孩子有注意力不集中的状况!!!



" 注意力不集中,常指注意力障碍 "

孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力,让孩子能够专注做某件事情。

很多家长认为注意力不集中是件小事,孩子不懂事,长大成熟后就会好转。在

在这里,要强调一点,儿童注意力不集中,是儿童多动的主要表现之一。


这一感觉系统失调,会同时影响孩子语言、学习力、注意力、情绪等多种孩子表现

2019-7-3 邓琳 评论(0) 浏览(147)

     你也许在很多人看来,听觉系统的功能就是让我们能够听到,但实际上,正常的听觉系统所能够给人体带来的帮助远不止如此。比如,孩子出生后,他的大脑会把从耳朵传来的听觉讯息,进行一次又一次的学习,并结合其他感觉系统所提供的感觉信息,逐渐发展起越来越精确的理解能力。特别是听觉理解力,对于孩子的语言表达影响极为深远。
    但是,如果孩子的听觉系统运作不正常,或与其他感觉系统(如视觉、前庭觉)配合不良,造成听觉统合功能不良,就容易出现诸如听而不见,闻而不动,听写有障碍等听知觉功能失调,以及语言发育迟缓,注意力难以集中,情绪控制能力差等其他感统失调情况。
    可见,对于孩子听知觉的训练,与触觉按摩,大运动训练等一样,也是家长不容忽视的。那么,本周,老岳讲感统就奉上一系列听知觉训练的小游戏,希望能给大家带来帮助!


1.听觉专注力训练

听觉注意力,也就是听觉专注力,是指人在精神集中的状态下,用听觉获取信息的能力,是听觉辨别、记忆、理解和编序等其他能力的基础。对孩子来说,听课,听写和回答问题等都需要用到听觉注意力,如果听觉注意力不集中,就会影响到他们对学习信息的获取和运用。如何训练孩子的听觉注意力呢?



游戏一:听到**你就拍拍手

给孩子念一组词,并规定当听到某一类词时拍手。

如听到动物就拍手:桌子、小猫、尺子、蝌蚪、电脑、老虎、手机......

如:听到食物拍一下手,听到动物拍两下手:铅笔、蛋糕、手表、小马、盘子......

游戏二:数字与动作

用数字1234分别代表四种不同的动作,比如1代表拍手、2代表跳跃、3代表旋转、4代表下蹲等,然后家长打乱顺序说出数字,让孩子快速做出相应动作。

游戏三:反着来

家长下指令,孩子做相反的动作,如家长说“大圆圈”,孩子要快速用两只手比出“小圆圈”;家长说“小圆圈”,孩子要比“大圆圈”;家长说“长高了”,孩子要蹲下;说“变小了”,孩子则要举起双臂!


2.听觉辨别力训练


听觉辨别能力是指对不同声音之间差异进行辨别的能力,比如辨别一组或一对词语之间的差异等。如果孩子听辨能力差,常常会在听别人声音时把相似音同一化,在自己表达时又容易出现替代音的现象。


游戏一:侧耳倾听

和孩子在家或带孩子到户外,到大街上,到动物园等,闭上眼睛仔细聆听,看看都能听到那些声音,最好和孩子轮流说出都听到了哪些声音(不重复)。





游戏二:声音配对

家长收集六组易拉罐(或薯片筒等废旧材料),在每对罐内装入小半罐颗粒物,如花生、石子、沙子、小米等,然后把顺序打乱,让孩子把相同声音的两个罐子放在一起。最后打开验证,看是否配对正确。


3.听觉记忆力训练


听觉记忆能力指的是储存和回忆所听到的声音信息的能力。孩子上课听讲,听了多少内容不能说明什么,最终能记住多少内容,才是他学习的最终成果。所以,从小锻炼孩子的听觉记忆能力,是培养孩子学习力的一大关键!


游戏一:模仿秀

家长先示范以不同节拍拍手、敲击、跺脚等动作,然后让孩子按相同的节拍重复相同的动作。如:“拍手:啪-啪啪-啪-啪啪-啪啪”。

游戏二:机器人

家长扮演“科学家”,孩子扮演“机器人”,“科学家”向“机器人”下指令,“机器人”听完指令执行动作。最初可以一次下达一个指令,然后逐渐增加难度,一次下达多个指令。如“把玩具放到你的柜子里”“去书房帮我拿一张纸”......

游戏三:故事复述

平时家长每讲完一个故事,就要求孩子把故事的大概情节再复述一遍,孩子想不起来的地方,家长可以通过提问的形式帮其记忆。逐渐锻炼孩子独立复述整个故事的能力!


4.听觉理解力锻炼


听觉理解能力是指孩子能够辨识声音以及了解说话的能力。有些孩子虽然智力水平,知识结构具备了听课的能力,但是对老师所讲的内容却听不懂,其原因之一就在于听觉理解能力比较差。听觉理解能力差的孩子,常常听不懂词意、句义,听不懂老师讲课的内容,难以确定两个听觉概念之间的关系。


游戏一:我来说你来做

要求孩子闭上眼睛,家长下达一系列指令,让孩子照着做,比如,摸摸你的头,把你的手放在腿上......

游戏二:做我说的不做我做的

家长下达一个指令同时做出一个不一样的动作,要求孩子根据指令做动作,比如,家长说,“把你的左手伸出来”同时家长自己把右脚伸出来,孩子要做的只是把左手伸出来,而不可以把右脚伸出来。


5.听觉排序力训练


听觉编序能力就是把别人口头所述的一系列信息按照次序再回忆出来的能力,听觉编序能力好的孩子,将来思考问题条理清晰,当然学习成绩也不会差到哪去。


游戏一:听故事排顺序

事先准备一些有时间顺序的图片组合,也可以自己手绘,如“小鸡出壳”“小蝌蚪找妈妈”等。给孩子讲讲图片的故事内容后,拿出图片,让孩子把图片按顺序排列。





游戏二:字、词、句

家长先从一句话中挑出一些词语,按顺序一个一个说给孩子听,并要求孩子鹦鹉学舌一样进行模仿,最后把整个句子说出来,让孩子感受词语按顺序组合的结果。如“今天早上我去阿姨家和小哥哥一起玩皮球了!”家长先带着孩子说“今天早上”“阿姨家”“玩皮球”,然后再带着孩子把整个句子连着读一遍。

还可以快速对孩子说一句话,然后把句中的一些词汇挑出来打乱顺序说给孩子听,最后要求孩子复述整个句子!


6.听说结合力训练


在现实生活当中,听和说总是密不可分的,不会听讲的孩子,说话时总是语无伦次的。听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。


游戏一 :反义词、同义词、近义词

家长和孩子轮流快速说一些反义词(如“大”和“小”)、同义词(如“美丽”和“漂亮”)、近义词(如“立刻”和“马上”)等,也可以规定一个类目,和孩子交替说出这一类目中的物品。如“水果”,包含“苹果”、“香蕉”等。

游戏二:情景剧

家长给孩子讲一些有趣的故事,并和孩子一起把故事排练成情景剧,让孩子在对台词的过程中实现听与说的有机结合。


最后,需要特别提醒大家的是,因为耳朵属于前庭器官,且两者的神经接收器都在一个位置(内耳),所以听知觉与前庭觉关系密切,前庭功能失调的时候,听知觉功能也会受影响。因此,当你发现孩子出现听知觉功能失调时,除了要做相应的听觉训练之外,还要注重给予他们一定的前庭觉刺激,比如,你可以经常带他们到游乐场所玩滑滑梯,荡秋千,跷跷板,旋转木马等游戏设备,在家庭当中多让他们参与一些摇晃、旋转等比较有利于刺激前庭的游戏活动。

孩子冲动好动、注意力不集中、缺乏耐性,都是这个惹的祸!

2019-6-25 邓琳 评论(0) 浏览(209)


注意力缺失症表现:

 

◆◆活动过度◆◆

这个表现大多开始于幼儿早期,进入小学后因受到限制,表现的更加明显。在婴儿期表现的极为活泼,常从摇篮里等往外爬,开始学走路时候喜欢以跑代走。

 

看书不能集中,喜欢撕书,喜欢翻箱倒柜,弄得到处都是。进入小学后上课小动作不断,屁股在凳子上扭动,把书本涂的到处都是,手闲不住,总喜欢去碰去招惹别人,常发生争吵和打架。喜欢插嘴说话而引起大人的厌烦。

 

◆◆注意力集中困难◆◆

很容易受环境影响而分散注意,注意力时间短暂,在玩一些简单游戏都显得不专心,上课听讲时间短,作业时常听不清楚,做作业出现遗漏,倒置与错误,对于来自各个方面的刺激几乎都能反应,不能有效的将无关刺激过滤掉,导致专注力很差。(常见状况)

 

◆◆情绪不稳,容易冲动任性◆◆

孩子由于缺乏克制能力,常对于一些不愉快的刺激做出过分的反应,甚至在冲动情绪下伤人或者破坏,他们想要什么非得立刻满足,情绪不稳,会无故的叫喊或者哄闹,无耐心,做事急匆匆。(核心状况)

 

◆◆学习困难◆◆

其智力水平大都正常或者接近正常。但由于以上原因造成孩子学习上的一些困难。部分儿童存在知觉活动障碍,如在临摹时,往往分不清主体与背景的关系,不能分析图形的组合,不能将图形各部分综合成一个整体,甚至分不清左右。



他们还有诵读、拼音、书写或语音表达等方面的困难,他们常未经过认真思考就回答,认知不完整,也就造成学习困难的原因之一。





形成的原因:

 

◆◆遗传因素◆◆

注意力缺失症孩子的近亲中常有多动症病史,如父母中也有活动过度者,孩子患病率高四倍。

 

◆◆脑部器质性病变◆◆

孕妇酗酒、吸烟、不当用药、受辐射,产前、产中、产后缺血、缺氧引起的轻微脑损伤。难产、窒息、早产、颅内出血或宫内发育不良。生后的脑外伤、高热惊厥、脑炎、脑膜炎、癫痫、一氧化碳中毒史等经历。

 

◆◆神经生理学因素◆◆

由于大脑额叶发育迟缓引起的,主要指前额叶,因一切感觉和运动功能都是在此进行分析综合和调节。还有学者对诱发电位研究认为,在接受光、声和微电流刺激时,经过眼、耳、皮肤等感受器,将信息传向大脑,引起脑皮层一连串电活动。这些活动都是与脑皮层的功能状态和复杂的心理生理因素有关。


◆◆心理社会因素◆◆

婴幼儿早期时期缺乏母爱以及母亲患抑郁症,家庭的教养方式,父母离异,家庭气氛紧张,过度的溺爱包办太多,导致孩子自理能力弱,缺乏克服困难的意志和毅力。如果家长以后望子成龙、对孩子要求过高,造成其心理的过度紧张,情感的压抑而出现异常行为。





关于改善:

 

◆◆感觉统合训练◆◆

采取感统训练的方式进行干预改善,可以取得不错的效果。孩子可以在感统训练中学习控制冲动和攻击行为,使他们听从指导,增强自尊心和自信心。当运动能力和感觉处于良好的状态时将会改善他们的过度活动。

 

◆◆环境改善◆◆

让孩子多参加一些文体活动、社交活动,使其有机会宣泄过剩的精力。

 

鼓励孩子的安静行为,口头表扬、鼓励等强化方法让孩子集中注意力。

培养孩子形成良好的生活习惯。作息规律,充足睡眠。培养一心不二用的习惯,如吃饭不看电视,不迁就孩子的某些兴趣,如长时间看电视。

消除家中的紧张因素,协调家庭关系,缓和气氛,防止孩子心神不宁。

注意力在小孩不同年龄阶段的发展规律和特点

2019-6-18 邓琳 评论(0) 浏览(342)

注意是心理活动对一定事物的指向和集中。在任何一个特定时刻,人们只能注意数量有限的信息。个体按照不同的方式分配其注意力。在能够控制行为之前,孩子需要能够管理或者控制注意。在孩子成长的不同阶段,注意力的发展,不仅跟大脑发育的进程有关,而且还跟这个阶段的认知、心理、情绪和社会性发展密切相关。

婴儿期:新生儿不但可以分辨物体的轮廓,并且还能集中眼力注视这些物体。稍大一点的婴儿能更完整地观察物体的图案。4个月大的婴儿可以有选择地注意某一物体,并且保持注意,对伴有声音的运动刺激比无声的静止刺激保持注意的时间更长。婴儿的注意强烈地受刺激新异性和习惯化的影响,当他们逐渐熟悉一个物体之后,对它的注意就会减少,也就更容易转移注意。

值得注意的是,因为婴儿对伴有声音的运动刺激比较专注,有些家长会以此来锻炼婴儿的注意力。事实上,这种做法是在破坏孩子的注意力。婴儿期的孩子需要在真实的世界中发展和构建自我,家长要避免把孩子交给屏幕上的虚拟世界。美国儿科学会建议:父母要完全避免让2岁以下的儿童看电视。英国专家也向国会递交报告,建议政府制定法律禁止家长让年龄低于3岁的儿童看电视。研究和实践表明,0-3岁的孩子看电视过多,容易导致认知发展和身体协调能力减缓,阻碍孩子的语言发展,注意力不集中,人际交往能力差等问题。





儿童早期:在儿童早期,个体的注意又会发生一些重大变化。学步期的孩子随处走动,其注意从一项活动转移到另一项活动,似乎并没有花时间注意任何一个物体或事件。儿童在家里和幼托中心的经历会影响其注意和记忆的发展。一项研究发现,无论儿童早期(6-36个月)还是儿童晚期,在家中和幼托中心受到丰富刺激和悉心照顾的孩子,在一年级时注意和记忆能力发展得更好。



学龄前期:学龄前儿童对视觉注意的持续时间在学龄前的几年内有显著的增长,他们在看电视时每次可以集中注意长达半小时。有研究发现,学龄前儿童的注意与其成就能力及社会技能相关。还有一项研究结果显示,年龄较大的儿童以及社会性发展较好的儿童与年幼儿童以及社会性发展不完善的儿童相比,前者能更好地排除其他任务的干扰,将注意集中于目标任务。

通过感统训练来培养孩子的注意力!(感统干货)

2019-4-25 邓琳 评论(0) 浏览(250)

提到感统失调,我想有的家长是比较了解的!三岁以下孩子的父母,对这个概念的了解是会少一些,大多数了解感统的父母都是在孩子上幼儿园大班或小学以后。
但是感统的发展实际上是源于孕期的,并不说到了小学以后才会出现。感统的发展在孕期的时候就已经决定了孩子感觉的发展的好坏,所以孕期部分是非常重要的。
我们首先来了解一下感统:感觉实际上有七大感觉!我们感统主要针对的是五大感觉。
前庭觉 本体觉 触觉 视觉 听觉 ,其中前庭,本体和触觉是非常重要的!


比如说一个人如果没有视觉,那是盲人;如果没有听觉,他是聋哑人,那如果这个人他没有前庭觉或者是没有触觉,没有本体觉,这个人实际上就不存在了。
例如听觉:有的人听过一遍,他就能记住了,那有的人他一定要看到,他才会记住。这个实际上是学习的类型不同,听觉又分为听觉的记忆功能和理解功能。很多五六岁的孩子听一句话,他们可能很难理解这句话的意思,且不同的孩子对同样的话的理解程度是不一样的。
这实际上就是孩子在感受发展上的差异,这种差异对孩子未来是有很大的影响的。感觉发展就像孩子的一个大厦地基一样,像语言功能,心理情绪,认知功能,这些都是在感觉基础之上建立起来的。


所以如果在孕期没有给胎儿一定的感觉刺激,那他可能出生以后就是会出现多动的现象。这个是先天的部分,国内外的很多研究也有这样的结论:孕期的胎位不正,实际上就是反映出这个孩子对地心引力的感觉是不足的。
孩子的地心引力感觉不足将来会出现什么问题呢?最明显的现象就是会注意力不集中。大家都非常关注注意力的问题。如果一个孩子的感觉发展不好,一定会注意力不集中。


很多的孩子都是上小学了以后,老师会跟家长反应说你的孩子注意力不集中,经常走神,或者是好动,有小动作。这种注意力不集中,只有在上学的时候我们才会认识到。

如何衡量孩子的专注力?

今天就给大家一个小方法粗略地计算公式,帮助您衡量孩子的注意力好还是不好。
这个计算公式就是:孩子的专注时间(以分钟为单位)等于他的年龄乘以三到五。
孩子的专注力时间(专注做某事的时间,单位分钟)=孩子的年龄*(3~5)
年龄乘以三到五这个意思是什么呢?如果这个孩子是五岁,那就是五乘以三到五,就是等于十五到二十五分钟。也就是说一个五岁的孩子,他应该能够主动注意时间是在十五分钟左右。如果是低于这个数值那他的注意力有可能就是偏短暂。


什么是注意力?

有的家长会说我们的孩子对玩积木,看电视或者是打游戏(他喜欢的事情)可以做很久。那这个算不算注意力集中呢?
注意力分为主动注意和被动注意。
主动注意:又称有意注意。我们能够自觉的有意识的注意。例如:我们上课听课,所以我们日常生活中说的注意力不集中,是指主动注意时间短。
被动注意:又称无意注意。比如,我们看电视,它吸引你。孩子刚出生的时候都是无意注意,随着成长逐渐增加有意注意的时间。



什么是感觉统合?


看看下面这些现象:
有的孩子特别喜欢光脚在地上走,给他穿袜子他一定要脱掉;有的孩子衣领上的标签必须要把它剪掉 ,他会觉得扎。这都是他的触觉,有的是比较敏感,有的是比较迟钝。
关于听觉也是一样的,有些孩子听到一个微小的声音会被马上吸引过去,所以这样的孩子容易注意力不集中,属于听觉比较敏感的;那有些孩子的听觉就不是这么敏感,你大声叫他,他也可能不太容易听见。这个就是涉及到感觉的另一个概念——感觉是有差异性的。
所以我们说一定要把孩子的感觉调整到一个恰当的程度,这样的话对外界的各种刺激会产生恰当的反应,这个过程就是感觉统合的过程。


有些孩子大概在三四岁,有的也可能是两岁多,特别喜欢在床上、在沙发上跳或者在地上转圈儿。大人就会觉得孩子非常闹,怀疑孩子是不是多动症。其实不是的!这个阶段的孩子是通过这样的行为来体验对于地心引力的感觉。
这个感觉就是在感觉统合里面叫前庭觉的一些功能,所以如果前庭觉发展的不是很好,孩子一定是会多动的。

如何对小孩进行感统训练?

孩子一定要通过不断的感觉刺激,让他不断的感觉体验,以此来完善他的感觉敏感程度。
孩子在六岁之前,要特别提倡他疯玩儿的概念。就是让他不断的通过自己的感受去体验各种各样的刺激,丰富他的感觉。当他的感觉到位了,以后感觉基础之上的很多功能就发展出来了。


给大家一些小方法,通过家庭的游戏,就可以增加孩子的感觉体验,防止长大后的感统失调。



越小的孩子,他的触觉发展越重要。就像我们在孕期要经常散步,散步是对孩子触觉的训练。因为散步的时候,羊水会晃动,能够摩擦胎儿的皮肤,这是一个很好的安抚的作用。
小的孩子,特别是剖腹产的孩子,每天要给孩子做抚触。你一定要坚持,而且要坚持到两三岁。这样孩子的敏感程度就会减低。剖腹产的孩子本身就是触觉敏感的。
抚触是一个办法,还有可以让孩子多玩水,玩沙子,让他的皮肤和手经常去体验不同质地的东西。


前庭



这个的世界上最好的训练前庭觉的方法就是荡秋千。如果你想让你的孩子前庭觉发展的比较好,那你一定要多给孩子荡秋千。
本体



本体觉实际上是大肌肉和小肌肉的训练。大肌肉也就是我们所说的各种大运动,比如:跑跳钻爬。还有就是小肌肉,比如说经常串珠子,夹豆子,让他帮你摘菜啊,开酸奶的瓶盖等等,这些都是一些小的本体觉的训练方法。


注意力训练在大脑不同的功能区中如何发挥作用

2019-3-24 邓琳 评论(0) 浏览(228)

小孩注意力不集中的问题表现,家长经常会反映小孩做事拖拉、粗心、小动作、丢三落四等等。


针对这些常见的问题表现,我们挑选了其中常见的“拖拉”,对应大脑皮层的功能区域,深入浅出地与大家分享一下,注意力训练不仅仅是训练“注意力(针对注意力品质设置的训练内容)”,而是针对小孩在表现专注的过程中,所有关联功能区域的专业训练,包含注意力、感知觉、执行功能、工作记忆、行为干预等。


拖拉事例:比如小孩晚上看电视,家长觉得时间比较晚,告诉小孩要准备睡觉了。小孩在意识层面能反应过来妈妈跟自己说话,这里的觉醒过程就是注意的过程,也就是第一功能区发挥了作用。如果小孩对妈妈说的话没有反应,完全没有把妈妈的语言信息接收到意识层面,这就是注意的不足,需要通过注意力的相关功能训练来改善。如果小孩只能将一部分的信息接收到意识层面,一部分流失(这里是注意广度的不足)。或者是小孩接收了前半部分的信息,后半部分的信息流失(这里是注意稳定的不足)。或者是小孩在妈妈讲话的时候,信息进入意识层面的同时受到电视信息的干扰,接收不完整(这里是注意选择的不足)。都有可能让小孩没法将妈妈说话的信息接收到意识层面。需要针对这些注意品质进行训练。


当小孩意识到妈妈跟自己说话时,小孩需要对妈妈说的信息进行加工处理,这里的听觉信息就是利用第二功能区的颞叶部分去做加工处理,理解妈妈说的时间已经不早了,妈妈让我要准备睡觉了。如果小孩听完后不清楚妈妈说的是什么意思,这里就有可能是小孩的听觉信息处理过程出现了问题,训练就需要从听知觉或者是工作记忆方面安排针对性的训练。




当小孩清楚妈妈让自己睡觉的时候,会看一下时间:“已经是晚上10点了,再晚一点睡觉的话,可能明天起床也会晚,上学可能会迟到,要听妈妈的话”。诸如此类的“思想斗争”让小孩可以关掉电视,准备去睡觉。这个过程就是第三功能区,额叶部分产生的反应。很多时候这个反应我们也会看做是个体的自我调节、控制能力。如果小孩知道妈妈让自己关电视准备睡觉,但是小孩还是坐在电视前,不愿意关电视,这里就有可能是小孩的行为控制水平较弱,训练会从执行功能方面安排针对性的训练,同时也会为培养小孩的行为习惯结合一定的行为干预方法。例如每天晚上可以在10点左右就自觉的准备睡觉。




由此可见,人的认知和行动的正常进行是一个系统化的活动,这个系统化活动是在大脑的多个功能区相互配合下才能完成的。家长的一个指令,小孩的一个反应,其中涉及到了大脑皮层的多个功能区。针对小孩一个简单的拖拉表现,不是简单地安排“注意力训练”,而是需要根据小孩的具体表现,给予各个功能区的表现安排针对性的测评,判断小孩是在哪个“环节”上出现了问题。从注意力品质、感知觉功能、执行功能、工作记忆等方面定制针对性的训练,帮助小朋友从根本上解决拖拉的表现。


注意力训练,不仅仅只做注意力的功能训练,系统的训练还应该包含感知觉功能、执行功能、工作记忆等认知功能训练。同时还需要结合行为干预来培养小孩良好的行为习惯,对于小孩的不良情绪反应,额叶部分的功能训练可以起到一定的积极作用,但是如果不良反应对小孩的生活、学习影响较大,产生心理偏差、社交问题时,还需要配合心理咨询,多管齐下。

难怪孩子成绩总比别人差一截,原来是错过了0-6岁注意力成长黄金期!

2019-3-14 邓琳 评论(0) 浏览(184)

杜比克大学有一项研究表明,童年早期出现注意力问题的孩子,高中的毕业率会比普通孩子低40%:研究人员们对此提出建议,希望家长们多注意孩子的注意力等方面技能。


他说,“如果我们忽视了孩子成长的任何一点,孩子的发展就可能滞后。”


的确,专注的能力对孩子的成长太重要了,不仅关系着孩子智力的发育、对新知识的接收效果,也是学习能力的基础。


那到底,孩子的专注力在日常生活中又该怎么培养呢?

 

01

0-3岁黄金期:

简单游戏培养习惯

0-3岁,是锻炼孩子注意力的黄金时期。

这时候,孩子的大脑还没有发育完全,最容易养成良好的注意力习惯。

这4个简单的小游戏,就能有效提升小朋友的注意力:

①.视觉听觉刺激(Visual auditory stimulus)

 

使用颜色鲜艳的铃铛或小玩具,靠视觉和听觉刺激孩子的注意力。

如果孩子对铃声做出反应,就证明孩子正在将注意力集中在了清脆的铃声上。

每天和0岁以上的孩子这样玩2-3次,对提升注意力有长期影响!


②.填色游戏(coloring game)

 

用画笔来为图案填充颜色。

在游戏的过程中,孩子会思考:

“我应该要给这个图案画什么颜色?”

“我要注意不要画出线了”

“苹果应该是什么颜色的呢”

因为这些思考,孩子的注意力逐渐集中,也从中提升了自己的认知能力,可以说一举两得。


③.拼图游戏(The puzzle)

 

在拼图游戏里,孩子们需要根据不同的拼块来拼出整张拼图的原型。当中要运用到他们的逻辑能力、思维能力、和想象力。当然,最不可或缺的,就是他们的注意力。

在将拼图完成后,一张完整的图画也会让孩子们为自己的努力产生满满的成就感!


02

3-6岁上升期:

进阶游戏加强互动

在滑铁卢大学教授Pamela Seeds的一篇文章中提到,孩子的注意力不仅可以在3-6岁时得到上升和巩固,还可以趁机在游戏的互动中增进父母与孩子的感情。

以下的这5个方法,就有“一举两得”的效果:

①桌游竞赛

 

腾出一些时间和孩子玩耍,一起玩桌面游戏吧。如:纸牌、下棋、大富翁,以及道具类游戏等。

当孩子被这些游戏所吸引,也就说明你成功的勾起了他们的注意力。

如果孩子仍无法集中注意力,那就尝试把这些游戏变成一场比赛!看谁能先成为“百万富翁”;谁能最早把棋子吃完;谁先赢得所有的球等......比赛过后,赞美孩子在游戏上付出的努力。

多和孩子在游戏上花时间,不仅能集中他们的注意力,也会贴近你和孩子的距离。


②你也是故事书的主角

 

想让孩子集中注意力,就使他成为你所讲的故事的一部分。

家长可以在讲故事书的过程中多向孩子提出问题:

“你认为主角会做什么?”

“如果你自己在故事中,你这时该怎么做?”

“猜猜最后的结局怎么样?”

甚至,我们可以将孩子穿插在故事当中,让他扮演其中一个角色。如做一个蝴蝶仙子,王子,或一只松鼠等等。提前询问孩子喜欢的人物是谁。

多提问、多互动的讲故事方式,孩子不仅有参与感,还会在跌宕起伏的故事情节中提升注意力。


③做相反动作

 

这是一个非常简单、又非常能增进感情的注意力游戏!

规则:游戏分为几队。游戏的一队做出一个动作,另一方则要迅速做出相应且相反的动作。做错或速度过慢则被淘汰。

比如:

这一方用左手抓住右脚,另一方则必须用右手抓左脚;

这一方用右手绕过脖子摸脸,另一方则必须用左手绕过另一边的脖子摸脸......;

父母和孩子可以随机分队,轮流PK。最后,剩下队员最多的队伍胜利。

在游戏过程中,不仅可以帮助孩子更好地集中注意力,还能锻炼他们的反应能力和思维能力,无形间拉近了父母与孩子之间的距离!


03

6岁之前需要关注的

注意力小细节

除了指导性质的游戏外,一名叫Vidya Ragu的心理学家也向父母提出了一些日常建议,来帮助孩子更好地集中自己的注意力:

①大任务细化小任务 

将大任务划分成一条条小任务,能清晰孩子的条理、提高注意力。

对一个小朋友而言,将布置的任务一次性完成总是颇显困难。但是如果分成几个小目标——

比如,一个小时读20页书;

也就是每15分钟读5页书;

告诉孩子,这1个小时内,平均3分钟读1页书即可。

剩余的时间你可以干别的。

 

被细分的小目标会使孩子对任务有一个较为清晰的概念。当他们每完成一个小目标时,也会相应的产生成就感,激励他继续下去。

孩子们所处的时代,是被高科技设备、海量信息和迅速迭代的知识包围的时代,是否具备专注力、专注能力如何,将成为他们能否应对社会的基本能力标准之一。

陪孩子一起做些提升注意力的小游戏吧!但千万不要让“过度关爱”,毁掉孩子的专注力!




小学生注意力不集中,当父母的应该怎么办

2019-3-6 邓琳 评论(0) 浏览(271)

当孩子6-12岁时,大脑正在迅速发展。在此期间,许多孩子没有办法集中注意力做一件事。在学校被老师告状:上课坐不住,喜欢动来动去,完成课堂作业很磨蹭……如果是这种情况,家长就需要引起重视了,因为孩子变成这样可能不是他愿意的,他也想变好,但是没办法独立做到,我们需要做到就是通过引导和适当提供帮助来给孩子信心克服困难。




以下分享6-12岁儿童注意力培训的方法:

  父母可以在家里完成,当然,由于每个孩子的条件不同,不能保证孩子会通过以下方法产生结果。如果您有任何疑问,可以在公众号后台留言,会有专业老师为您解答。



1为您的孩子创造一个安全舒适的家庭环境。

当孩子到心灵安定下来时,孩子就能感觉到舒适。在自己到舒适圈当然很放松,培养一个良好的注意力习惯,一个安全舒适的环境是必不可少到,否则,他只会因害怕各种“不安”因素而分散注意力,而且会感到焦虑。

 

2当孩子集中注意力做某事时,尽量不要打扰他。

避免过分关注孩子,以避免依赖和缺乏自主权。当没有人陪伴或安排孩子的活动时,他会感到恐惧并感到不知所措。

当我不得不打扰他时,我走到他面前,蹲下来告诉他: “我看到你专注于它(顺便说一下,竖起大拇指)!对不起,现在我们......(说明原因,通知后续活动)。”所以,孩子认为他受到尊重,他做了不是因为我被打断而感到尴尬,我的内心不会产生对抗的能量。他的心更稳定,他的注意力自然会更好。



3电子产品可以偶尔玩,但不应用作电子保姆。

尝试陪伴您的孩子玩游戏,参与他的游戏,并引导他玩更深刻、更有创意。儿童自然可以把这种专注力迁移到其他方面。



4当孩子沉迷于某项活动或某事时,请遵循他的需要制定规则。

当孩子对某项活动感兴趣时,可以给他提供更多的信息帮助他能够更深层次到理解这件东西,还可以进行引导性的提问,将这个东西与相关事物联系起来,并帮助他横向或纵向扩展了解更多趣的元素,将探索的范围扩展到更多可能的方向。


孩子如果喜欢这一切,他到注意力自然会在这些活动中得到一定到发展由此我们可以看出,注意力的发展不是一次性的努力,是需要“不经意”的刻意训练。只要用心,每时每刻,我们都在培养孩子的注意力



对于孩子,你不得不知道的“注意力缺失”

2019-1-23 邓琳 评论(0) 浏览(224)

孩子冲动、好动、注意力不集中、容易分心、缺乏耐性、作业拖拉……


当孩子出现这种状况,几乎所有人都在告诉你,这是家庭教育不良的结果,是父母对孩子缺乏管教与惩罚导致的。


真的是这样吗?


其实,医学界给存在上述行为问题的孩子取了一个名字,叫 “注意力缺失症”,他们的由于好奇心过强、精力过于旺盛,很容易为其它无关紧要的事分心,而无法做到专注。






注意力缺失症表现:



◆◆

活动过度

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这个表现大多开始于幼儿早期,进入小学后因受到限制,表现的更加明显。在婴儿期表现的极为活泼,常从摇篮里等往外爬,开始学走路时候喜欢以跑代走。


看书不能集中,喜欢撕书,喜欢翻箱倒柜,弄得到处都是。进入小学后上课小动作不断,屁股在凳子上扭动,把书本涂的到处都是,手闲不住,总喜欢去碰去招惹别人,常发生争吵和打架。喜欢插嘴说话而引起大人的厌烦。



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注意力集中困难

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很容易受环境影响而分散注意,注意力时间短暂,在玩一些简单游戏都显得不专心,上课听讲时间短,作业时常听不清楚,做作业出现遗漏,倒置与错误,对于来自各个方面的刺激几乎都能反应,不能有效的将无关刺激过滤掉,导致专注力很差。(常见状况)



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情绪不稳,容易冲动任性

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孩子由于缺乏克制能力,常对于一些不愉快的刺激做出过分的反应,甚至在冲动情绪下伤人或者破坏,他们想要什么非得立刻满足,情绪不稳,会无故的叫喊或者哄闹,无耐心,做事急匆匆。(核心状况)





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学习困难

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其智力水平大都正常或者接近正常。但由于以上原因造成孩子学习上的一些困难。部分儿童存在知觉活动障碍,如在临摹时,往往分不清主体与背景的关系,不能分析图形的组合,不能将图形各部分综合成一个整体,甚至分不清左右。


前者属于综合分析障碍。他们还有诵读、拼音、书写或语音表达等方面的困难,他们常未经过认真思考就回答,认知不完整,也就造成学习困难的原因之一。




形成的原因



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遗传因素

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注意力缺失症孩子的近亲中常有多动症病史,如父母中也有活动过度者,孩子患病率高四倍。



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脑部器质性病变

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孕妇酗酒、吸烟、不当用药、受辐射,产前、产中、产后缺血、缺氧引起的轻微脑损伤。难产、窒息、早产、颅内出血或宫内发育不良。生后的脑外伤、高热惊厥、脑炎、脑膜炎、癫痫、一氧化碳中毒史等经历。



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神经生理学因素

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由于大脑额叶发育迟缓引起的,主要指前额叶,因一切感觉和运动功能都是在此进行分析综合和调节。还有学者对诱发电位研究认为,在接受光、声和微电流刺激时,经过眼、耳、皮肤等感受器,将信息传向大脑,引起脑皮层一连串电活动。这些活动都是与脑皮层的功能状态和复杂的心理生理因素有关。



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生化因素

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几乎一半以上注意力缺失症孩子血铅含量较高。当铅的含量过高,会导致孩子精神机能的紊乱,逐渐变得散漫,组织能力差,上课不能集中注意,学习成绩下降。在大城市里,从小吸入含有大量铅的汽车尾气,还要装修材料中也含有大量的铅,还会抑制铁、锌的吸收,而缺铁、锌也容易导致孩子的注意力缺失症。



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食品因素

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医学家们发现,含有水杨盐酸的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂,如胡椒油、味精及某些食用色素,与孩子的多动症有关。另外还有含有高糖的食品,嗜糖如命的孩子容易冲动,情绪不稳,爱发脾气,睡眠不安稳。食用铝和铅过高的食物也会导致该现状。



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心理社会因素

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婴幼儿早期时期缺乏母爱以及母亲患抑郁症,家庭的教养方式,父母离异,家庭气氛紧张,过度的溺爱包办太多,导致孩子自理能力弱,缺乏客服困难的意志和毅力。如果家长以后望子成龙、对孩子要求过高,造成其心理的过度紧张,情感的压抑而出现异常行为。






注意力缺失症的诊断


要诊断一个孩子是否有注意力缺失症,并不是简单的事情。家长往往带孩子去多家大型医院,也不能很好的得出结论。


到目前为止,该症尚没有明显的病理变化为诊断依据,主要是以孩子的家长和老师提供的病史、临床表现为特征,以体格检查、精神检查为主要依据。




关于治疗



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定期检查

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如果发现铅超标,应及时采取措施排铅。教导孩子勤洗手,避免咬铅笔,少吃含铅较多的食品,少在马路边玩。



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注意食品健康

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多吃鱼,鱼类中的不饱和脂肪酸对脑的发育有促进作用。多吃富含卵磷脂和B族维生素的食物,多吃瘦肉、豆制品,多补充蛋白质,多吃富含铁、锌的食物,多吃蔬菜水果。



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认知行为治疗

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在治疗时教会孩子“停下来、看一看、听一听、想一想”。通过语言自我知道,角色排演、自我奖赏和自我表扬的方法,来改善矫正孩子的行为。





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特殊教育项目

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这种特殊教育绝不是给孩子贴上“落后”或者“学习迟滞”的标签,创造良好的环境是特殊的教育方案,甚至配合医生、心理专家的指导。目前国内的心理医生奇缺,还达不到这样的辅导水平,往往由家长经过心理医生的指导实现对孩子的特殊教育,包括行为训练和陪读。



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社会化的技能

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这些孩子不仅限于在学校班内学习,而在家庭内外也应该接受学习方法和人际关系等方面的指导。在有条件的情况下,要多让孩子与有同情心的小伙伴多接触、多玩,如参加学校运动会,既锻炼了身体技能,而且还为其提供了社会化环境。



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父母管理班

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开设这个班,以便使其了解如何以和谐的方式与孩子共处,学习如何选择合理的期望值。父母必须学会如何建立良好的方式限制某些行为,知道孩子完成一些家务劳动,并担负一定的责任。父母需要掌握正确有效的行为矫正方法。



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感觉统合训练

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采取感统训练的方式进行干预治疗,可以取得不错的效果。孩子可以在感统训练中学习控制冲动和攻击行为,使他们听从指导,增强自尊心和自信心。当运动能力和感觉处于良好的状态时将会改善他们的过度活动。





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药物治疗

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只有在严重影响孩子的学习,干扰家庭及学校秩序时,才需要药物治疗。


注意力缺失是由生物、心理、社会等诸多因素引起的,当然应该三方面的综合治疗。



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环境治疗

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让孩子多参加一些文体活动、社交活动,使其有机会宣泄过剩的精力。


鼓励孩子的安静行为,口头表扬、鼓励等强化方法让孩子集中注意力。


培养孩子形成良好的生活习惯。作息规律,充足睡眠。培养一心不二用的习惯,如吃饭不看电视,不迁就孩子的某些兴趣,如长时间看电视。


消除家中的紧张因素,协调家庭关系,缓和气氛,防止孩子心神不宁。


既要耐心的教育,又要严格的要求。父母要主动与学校老师保持经常的联系,互相反馈信息,共同促进孩子的病情好转。




美国总统林肯、汽车大王福特、小说家欧文、作曲家莫扎特、发明家爱因斯坦、剧作家萧伯纳等,他们都存在注意力缺失的问题,在学校的表现“糟糕至极”,但是,他们最终都成为了各个领域的杰出人才。


所以,正在为孩子的学习和行为问题伤透脑筋的你,或许多年后,会因为自己是“天才的妈妈”而激动不已。

孩子的注意力只是天生的吗?NO !还有后天的培养

2018-11-28 邓琳 评论(0) 浏览(279)

 注意即专注,是孩子与生俱来的一种天性,也是孩子有效学习的第一门户。没有注意,知识的阳光照不进孩子的大脑中,做事的坚持力难以建立。注意力是一种习惯、是一种能力、是一种坚毅的品质、是智力的第一门户。

                  小测试
★ 你家孩子是否有以下表现?
1、小动作多,喜欢玩自己的
2、心不在状态,走神
3、管不住自己,上课容易离开座位;管不住自己的嘴巴,上课随意说话
4、做事情不能集中一定时间
5、做事情速度慢、写作业磨蹭
6、抗干扰能力弱,容易被别的小朋友干扰或者去干扰影响别人
7、经常不注意细节,在日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;
8、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;

以上8项,如果孩子有6项及以上,很有可能出现了注意力问题。
 
注意力不仅是天生的,还需要后天的培养,作为家长,应该怎样帮助孩子呢?以下几种方法供大家参考。
 
计划学习
   可以让孩子自己安排时间完成学习任务,定时定量。如若孩子能够在自己规定的时间内完成学习任务,父母要给予一定鼓励,并让孩子休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够完成的很好时,可以逐渐延长一次性集中做题的时间。并要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的注意力和自信心,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”体验成就感。      
   
 
给予鼓励
  平时多鼓励孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件事的时候,父母切记不要干扰孩子,而是要耐心地等他把工作完成。当孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力和思维力呢。
 
 
大声读书
  大声读书有利于训练注意力。每天安排时间(10-20分钟)让孩子选择喜欢的小文章大声朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调协作的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读漏、不读断,他的注意力必须高度集中。读书的这个过程也就锻炼了孩子的听觉注意力及视觉注意力。
 
 
三个培养注意力的小游戏
1、顶物静坐
    在孩子写作业前,让孩子坐在书桌前保持标准坐姿(脚放好、手放平、腰挺直、头抬高)把一块橡皮放在头顶上,不让它掉下来,坚持5分钟。这样可以锻炼孩子的堂规习惯,课堂能够坐得住。

 2、舒尔特方格
    画一张有25个小方格的表格,将1~25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后记时以最快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读一人计时。这是注意力训练小游戏,长期训练可以提高孩子的阅读速度,最终达到一目十行的效果。
 


3、用筷子夹海绵/花生米/黄豆/黑豆/玻璃珠
  可以准备两个碗,一个是空碗,一个是放满花生米的碗,方法是将花生米从一个碗夹到另一个碗。一次夹100个,每次两组。这个过程中能够锻炼孩子手腕的力度、手指的灵活性、做事的耐心。训练一段时间后可以给孩子计时,从而增强孩子操作速度和时间观念。 





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