洛阳童翼感统训练中心

专注力的培养越早越好

2019-3-21 邓琳

01

一个2岁多的孩子，他独自坐在那里，在玩一桶积木玩具。



他先是把积木从桶里倒出来，然后再一块一块，耐心地放回去。



放完了以后，再倒出来，再放……他的动作很笨拙，很缓慢，就像电影里的慢动作。



有一块积木他没拿稳，滚到一边，或者钻到一个小角落里。



他费力地把积木找回来，然后继续他的工程。



脸上没有一丝的不耐烦。



他好像完全忘记了周围世界的存在，完全投入在这个大人看起来很枯燥的过程中。



这时，你会从孩子身上看到专注力的光芒。

一个3岁多的孩子。



妈妈带他在小区里玩儿。



他正要蹲下拿手捡树枝。



妈妈立刻制止了他：“这个脏，去玩滑滑梯吧！”孩子迟疑了一下，可是看看妈妈严肃的脸，于是走开了。



爬上滑滑梯刚玩了两下。妈妈说：“来，宝贝喝点水，别累着了！”



孩子停了下来，喝了点水，对滑滑梯也已经失去了兴趣。

这两个场景是在小区的公园里最常见的。



绝大多数父母们不知道的是，游戏就是孩子的工作。







一个2岁多的孩子，一个简单的物件他们可以玩半天。而一个3岁的孩子，他很可能已经在玩积木的过程中，不耐烦了。



因为，每一个健康的孩子从生命的最初，都有专注的能力。



儿童教育心理学家阿德勒说过：从心理学的角度看，教育问题可以归结为一种自我认识和自我指导的过程。



为了孩子能出众、出彩，许多父母绞尽脑汁的在激励自己和孩子。



然而，纵观“学霸”群体，会“惊天地泣鬼神”的发现：决定孩子成绩和学习效率的，不是用时间堆积起来的“努力”，而是专注力！



其实孩子出生时的专注力是很好的，仔细观察过小婴儿的妈妈，会发现他们看东西常常目不转睛；吃奶的时候会全神贯注。



随着孩子的长大，他们的专注力慢慢的没有了。







比如：一个孩子正在画图画，但是家长就容易出现以下情况。

“你这样画不行，得这样画…”



“你家树长这样啊”



“树叶应该是绿色，不是红色”



有的甚至说“重画吧重画吧”，然后把画撕的粉碎。



孩子的专注力不但没有得到保护，反而被家长给渐渐破坏了。



很多人就会说了，什么是专注力？孩子还小，懂得什么专注力！！







“专注”是一个人做成事情必须的能力。也是我们需要从孩童时期就培养的一种品格，它反映了一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。



对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。



从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。 



02



专注力是一种习惯，2岁开始是孩子专注力培养的关键期。家长应当早早重视起来，越早开始培养孩子专注力，对孩子成长的帮助越大。



2-3岁是孩子专注力逐步形成的阶段，也是关键期，在这个阶段，不打扰就是对孩子专注力最好的培养。



当然，如果在不打扰的基础上，能有意识的带着孩子玩一些锻炼注意力的游戏，那就更完美了。



适合1-2岁孩子专注力游戏

找一找




孩子都喜欢做妈妈的小助手。家长可以利用这一心理，让孩子帮忙拿某些物件。







比如：皮包、抹布等。



这些物品在开始时需要摆在明显位置，容易让孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把这些物品挪到距原来的位置不远的地方，或藏起来一部分，让孩子找，孩子找到后会非常有成就感。



这个游戏不仅可以训练孩子找东西时的专注力，让孩子从繁杂的物品中找到目标，还能让孩子形成“每样东西都有固定的位置”的意识，养成收拾东西的良好习惯。



绘本阅读



让孩子自己挑选想要看的绘本，刚开始，可以一次讲2本，然后不断的增加绘本数量来加以锻炼。



阅读的时候尽量声情并茂，吸引孩子的注意力，孩子觉得有趣，是让他们继续听下去的动力。



拼图



拼图游戏是培养孩子专注力的常用游戏，但入门较难。



在孩子较小时，可以给孩子选用拼图块较大、块数较少的拼图。







比如：4-6块。



图案则可以选用孩子熟悉、较简单的内容。



比如：小猪佩奇、喜羊羊、小马宝莉等。



家长可以在孩子拼图时给予一些方法上的提示：



比如：“注意接缝处图案”、“注意边缘拼图块的特殊形状”等。



但只有在孩子明确向家长求助，或家长明显感到孩子因为困惑而烦躁时，才能予以帮助。否则，频繁的指点容易打断孩子思路，反而不利于培养专注力。





搭积木



相比拼图，积木是更适合低幼的宝宝，可以随意拼搭，在搭建的过程中，还需要用到他们的手眼协调，这是对锻炼宝宝注意力很有帮助的一个玩法。



1-2岁的宝宝，这个阶段还只能搭建一些简单的形状。



比如：小城堡、小桥、甚至是最简单的叠高高，不管孩子做的怎样，都不要干涉，孩子每完成一个，可以适当给予鼓励就好。



适合2-3岁专注力游戏

萝卜蹲




这个游戏需要三人以上参与，非常适合聚会。







每个参与者都扮演一种萝卜，如“红萝卜”、“绿萝卜”、“紫萝卜”等，第一个人边喊口令边自己不停下蹲“红萝卜（自己）蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完紫萝卜蹲”，被点名的“萝卜”则要接替下去。做错的、反应慢的、说错的都要受罚。



这个游戏非常有趣，宝宝不仅需要注意听什么时候叫到自己，还要记住大家都是“什么萝卜”，可以锻炼宝宝的记忆力和长时间注意力。





传悄悄话




妈妈根据家里的情况，用悄悄话的形式跟孩子说一个事实，然后让他用同样的方式告诉另外的人。



比如：“妈妈叫你给她买苹果、鸡蛋和酸奶”等，事后可以坚持正确率。



对话的内容和长短也要不断进行变化，开始时可以说：“让爸爸给我一个苹果”，当孩子能顺利完成后，可以增加难度为“让爸爸给我一个苹果一把小刀和一个碗”等。





一起来找茬




这个游戏成年人都玩过。父母先找出两张基本一样但有几处不全相同的图画，让孩子找一找不同。



注意开始时，图画要简单，不同处要明显，待孩子习惯后，再加大难度。这个游戏大人都爱玩，慢慢加大难度后还能跟孩子比赛看谁先找出来哦！



对号入座




宝宝在这个年纪，就该学习识别色彩了。



这个小游戏锻炼的就是孩子的颜色辨别和认知能力。



你先要让孩子有个初步的认知，告诉他个是红色，哪个是蓝色，哪个是圆形，哪个是方形，然后再让他去根据你的“指令”完成任务。



除了彩色小球，我们还可以让孩子把积木按颜色和形状分类。家里带颜色的东西有很多，包括宝宝的衣服啊，各种卡片什么的，可以就地取材哈。


温馨提示：



◆ 不同年龄段的孩子集中注意力时间长度不同，随年龄增长而延长：



• 一岁以下的宝宝集中注意力的时间不超过15秒



• 一岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意5分钟以上



• 2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟



• 3岁平均约9为分钟



• 4岁平均约为12分钟



• 5岁平均约为14分钟



不要过高要求孩子注意力集中时间，可以间歇性休息。



◆ 在进行游戏时，尤其是孩子独自游戏的时候，尽量为孩子创造安静的环境，尤其不要经常打扰孩子，不要轻易给孩子帮助和提示，否则只能适得其反。



◆ 给孩子营造轻松安全的环境，要避免一心二用的情况，让孩子专注于游戏。



关于专注力，作家西塞罗说过：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”







想要让一个孩子能够有独处的能力，专注去做某个事情的能力，父母首先要给够爱。



被爱的孩子，内心其实就住进了一个好父母。这样，他们才能够放心、安全、舒适的去投入到一件事情当中。



宝妈们，你们有没有做过破坏宝宝专注力的事情呢？

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