洛阳童翼感统训练中心

家庭感统训练之花式走路

2018-7-13 撒老师 感统知识 标签: 感觉统合 家庭感统训练 运动缺陷

      经常会遇到这样的一些孩子，由于小时候爬行不足，襁褓期延长，家长（隔代老人）保护过度等原因使得孩子从小缺乏运动和活动的机会，造成了孩子的运动缺陷，如跑步姿势怪异，运动时协调性差，平衡感不好，和同龄的孩子相比总是显得笨手笨脚等。其实不是这些孩子“笨”，只是他们身体和大脑缺乏这方面的学习和运动经验，感觉统合能力不足而已。今天和大家分享一些在家里就可以给孩子做的简单的感统训练。就是花式走路。
1.后退走
      开始可以像平时走路一样只是把方向反过来向后走，等熟练了以后就可以增加难度，向后走时要脚尖顶着脚跟向后走。
2.侧身走
      就是像螃蟹一样横着走，向左边走到头以后再向右边走。如果想要增加难度可以向左横着走时右脚要迈到左脚的左边，同样向右横着走时左脚要迈到右脚的右边。
3踮脚尖
      走路的时候要把脚跟抬起来用脚尖走路，要求脚跟不能落地。等练习熟练后（踮脚尖走不会左右摇晃），可以让孩子踮着脚尖走直线或按要求走曲线。
4.顶着沙包走
      把沙包（或毽子，塑料盘子）放在头顶，走路时要保证沙包不能掉下来，可以向前走，向后走，绕着障碍物走。也可以把沙包放在肩上或背上驮着走。
5.持物走
      手里拿着一个勺子，勺子里放上乒乓球（或玻璃球，豆子），走路时不要让勺子里的乒乓球掉下来。可以向前走，向后走，绕着障碍物走。
6.拖球倒走
      把球放在脚下，用塑料圈或绳子拖着球倒着向后走。
7.学鸭子走
      双手放在膝盖上，深度屈膝，抬头目视前方向前走。也可以双手分别握住同侧脚腕向前走。
8.学老虎走
      双脚和双手全部着地，快速而大步地向各个方向移动。

      许多研究都证明，儿童在运动中对神经系统的刺激，对大脑的发育是有积极意义的。家长平时在家里可以多让孩子做一些活动，给孩子运动学习的机会，通过练习掌握运动技能，从而达到矫治缺陷的目的。