警惕注意力不能集中的原因?为什么孩子老是注意力不集中? - 洛阳童翼感统训练中心


警惕注意力不能集中的原因?为什么孩子老是注意力不集中?

2018-6-24 撒老师 标签: 注意力 感统训练 感觉统合 学习能力 洛阳注意力培训

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孩子上课注意力不能集中的原因:

第一:对上课的目的,意义以及所学内容的意义认识不足,目的不明确,缺乏科学的兴趣和责任心;
第二:受外界环境的干扰,如噪音,偶发事件,特殊事物等刺激;
第三:身体原因,包括饥渴,睡眠不足与疲劳,生病等;
第四:心理压力过大导致紧张,悲观,焦虑烦躁等。
第五:人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化,特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重,稍有变化会引起较大的情绪情感波动,如焦虑、抑郁等,这些都会引起注意力分散。 
另外,学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。 
当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治: 

(1)、学会减压
一些同学或家长对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢? 

(2)、养成良好的睡眠习惯 
作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。 

(3)、做些放松训练 
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。 
(4)、做感统训练 
感觉统合能力是一切学习的基础。感觉统合良好的孩子学习能力更强,对什么一学就会,对外界任何感官的刺激反应速度更快。
感统训练可以给予儿童视觉,听觉,触觉,肌肉,关节,前庭等多中刺激,并将这些刺激与运动游戏相结合。除了生理功能的训练,还涉及心理,大脑和躯体之间的相互关系,儿童的运动速度和稳定性都得到提高。中枢神经系统对运动的协调能力逐渐增强。儿童通过训练可以提高注意力持久度,改善身体协调性和自我的控制能力,增强自信心。



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